我始终很佩服一种人，他们情商很高，与他们相处时会莫名的轻松；他们很善于管理自己的情绪，随时随地见到他们都是满面春风。而我，喜怒形于色，情绪的阀门一旦打开很难收紧，显然达不到上述境界。正因如此，我借助于中国大学MOOC跟随浙江大学叶映华老师进行了教师情绪管理的学习。
作为一名师范生，在不久的将来会站上庄严的讲台，面对着一张张稚嫩而又渴求知识的脸，难免会询问自己：“”我怎样才能管理好课堂，培育好祖国的花朵？” 借用《礼记•大学》中一句妇孺皆知的话：“身修而后家齐，家齐而后国治，国治而后平天下”。作为一名老师亦是如此，想要管理好自己的学生，首先要管理好自己，管理好自己的情绪也显得尤为重要。
通过这段时间对《教师情绪管理》的学习，自己总结了几个教师缓解情绪和转化情绪的方法。首先，限制提高音量。歇斯底里的怒吼式沟通，除了情绪宣泄，无助于解决任何问题；凭借声音高来镇住场子的人，往往还在自我情绪管理的初级阶段；即使心中怒火燃烧的肝肠寸断，也要尝试学会降低音量来讲话。其次，学会暂停处理问题。改变处理问题的节奏非常必要，如果不是需要马上解决的安全隐患等问题，当我们无法抵制内心的怒火时，强行暂停也是一种自我管控；不妨独自思考策略，或者回到办公室去发起草根式探究，找找身边的老师们，就遇到的问题展开讨论。三，学会宣泄调剂。长时间处理棘手问题，很容易让情绪陷入轻度抑郁状态；不妨设置截止时间，一旦结束，主动切换场景，看场喜剧电影，听听喜欢的音乐，也是给教师心灵自由放风的时间。最后，建设“心情同盟”。有一句话对我启发很大，“一个人可以走得很快，但一群人可以走得很远”，人生在世，除了亲人，身边必不可少的就是三两个志同道合的死党朋友。作为教师也不例外，学校里不妨有几个知心闺蜜，既是心情同盟，也是智慧同盟；改变单兵作战应对具体问题的状态，能够在遇到各种困难事、琐碎事的时候，进行情绪的倾诉与相互调节，从而借助团队力量，消除情绪压力。
小时候，时常认为老师无所不知，源源不断地向我们输送“能量”；随着年龄的增长，中学时期的我们突然觉得老师也不过如此，甚至会被学生提出的问题难倒；然而当自己想要步入这个职业时，才知道老师并不是无所不知，更不是中学时期我眼中的“也不过如此”；教师真的是一个很神奇、很伟大的职业，即需要学习知识的长度，即终身学习，也需要学习知识的宽度，即涉猎面要很广。虽然我不是最优秀的一名师范生，但我保证自己一直在变优秀的路上！
孟维荣实习周志 数教1701
